Muchas personas mantienen el hábito diario de sonarse los dedos. Lo hacen regularmente para liberar tensión acumulada o calmar la ansiedad.
Por generaciones, se ha difundido una creencia popular muy fuerte. Esta señala que dicha acción provoca daños severos a nivel articular, deformaciones o artritis.
Sin embargo, investigaciones científicas recientes compartidas por especialistas médicos aclaran la situación. por lo tanto, este comportamiento no es dañino ni peligroso.
¿QUÉ DICE LA CIENCIA SOBRE ESTE HÁBITO?
Especialistas internacionales en salud coinciden en sus conclusiones. La evidencia actual no asocia el crujido de los nudillos con un daño articular futuro. Tampoco se relaciona con enfermedades reumáticas crónicas.
El doctor Wesley Baker es especialista en medicina deportiva de la Cleveland Clinic. Él asegura en un informe reciente que las investigaciones vigentes no reflejan razones definitivas para preocuparse. En consecuencia, crujirse las manos no tiene consecuencias negativas para el organismo humano.
EL VERDADERO ORIGEN DEL SONIDO EN LAS MANOS
El sonido característico que escuchamos al sonarse los dedos no proviene del roce directo entre los huesos. Tampoco tiene relación con el desgaste del cartílago. En realidad, se debe a un fenómeno físico conocido como cavitación dentro de las articulaciones.
Cuando se estiran las falanges, cambia la presión interna del líquido sinovial. Este componente se encarga de nutrir y lubricar la zona. El cambio de presión genera el posterior estallido de pequeñas burbujas de gas nitrógeno acumulado, reseñó el medio Crónica.
EL EXPERIMENTO MÉDICO DE LOS 60 AÑOS
Un famoso experimento realizado por el médico Donald Unger reforzó esta teoría científica. El especialista se sonó los dedos de su mano izquierda diariamente durante seis décadas.
Mientras tanto, mantuvo intacta su mano derecha como grupo de control para la prueba. Al finalizar los 60 años de observación autónoma, los exámenes médicos fueron contundentes. No reflejaron diferencias en la movilidad ni signos de inflamación o desgaste entre ambas extremidades.
RECOMENDACIONES DE LOS ESPECIALISTAS EN SALUD
El hábito básico no desencadena artrosis de forma directa. Pese a esto, los traumatólogos recomiendan moderar la fuerza aplicada al realizarlo.
Si usted siente dolor persistente, rigidez o hinchazón en las manos tras crujir sus articulaciones, suspenda la práctica de inmediato.
En esos escenarios, los síntomas podrían indicar una lesión ligamentosa subyacente. Esta condición requiere una evaluación formal en centros de atención médica.